|
"EZT VÁLASZD" Az aero kick-box az aerobik és a kick-box ötvözéséből álló erő-állóképességi óra típus. Ez azt jelenti, hogy aerobik zenére az aerobik elemei mellett kick-box elemeket (ütéseket, rúgásokat) és ezek kombinációját is tartalmazza. Amellett hogy nagyon jó kondíciót ad és megtanít egy kis önvédelemre is, pluszban a hölgyek által kritikusnak tekinthető testrészekről leszedi a felesleget (comb, fenék, has).
|
 |
|
|
|
|
|