|
STRETCHING Testünk rugalmas alkotóvázát folyamatosan terheljük. Mind a munkában, mind edzésen csak dolgoztatjuk izmainkat. És az izmaink vajon mikor pihennek??? Kevesen tudják azt, hogy tudományosan igazolt tény az is, hogy ha fekszel és csak gondolsz a mozgásra (pl futás) izmaid feszültséget termelnek tehát dolgoznak.
Most fordítsd meg az egészet, és tudatosan tegyél az izmaidért.
Ezen az órán lenyújtjuk főbb izmainkat, amiket nap, mint nap, használunk.
|
 |
|
|
|
|
|