|
GERINC BALL Gerinc ball elnevezésű órámon kombinálom azokat az elemeket, amelyek erősítik a helyes testtartást, csökkentik az ülőmunka hátrányait, és rugalmas, stabil mozgásszervrendszert biztosítanak.
Különböző eszközöket (body ball, fitt ball…stb.) használok, hogy még hatékonyabb legyen egy-egy gyakorlat. Célom, hogy mindenki aki az óráim résztvevője nem csak hogy élvezze, és az egészségén is javulást vegyen észre, de az élete részéve váljon a mozgás. |
 |
|
|
|
|
|